Apelindung tulang keringataupad tulang keringialah peralatan yang dipakai pada bahagian hadapan tulang kering seseorang atlet untuk melindunginya daripada kecederaan. Ini biasanya digunakan dalam sukan termasuk bola sepak persatuan, besbol, hoki ais, hoki padang, lacrosse, kriket dan ujian basikal gunung. Ia juga digunakan dalam sukan pertempuran dan pertandingan seni mempertahankan diri termasuk kickboxing, seni mempertahankan diri campuran, taekwondo, karate, dan gusti profesional.
Shin guards direka untuk melindungi pemakai dan pasangan sparring.
Gambar menunjukkan pelindung tulang kering yang dikeluarkan oleh Zhengtu Sports, yang boleh menutupi betis dan punggung kaki. Saiz yang betul adalah sangat penting.
Jurulatih yang berpengalaman mengatakan bahawa bagi orang baru, pelindung tulang kering amat digalakkan untuk dipakai, iaitu untuk mengurangkan rintangan orang baru semasa latihan tempur. Sesetengah orang baru mungkin tidak menerima lebam pada betis mereka apabila mereka mula berlatih tanpa pelindung tulang kering. Selepas latihan untuk satu tempoh masa, jurulatih akan menggalakkan pelajar menanggalkan pelindung tulang kering dengan sewajarnya untuk latihan. Ini boleh meningkatkan kemahiran pertempuran dengan lebih baik, dan menendang dengan tulang kering boleh meningkatkan ketumpatan tulang.
Tidak dapat mengawal kekuatan anda bukanlah alasan untuk memukul lawan anda dengan kuat dalam pertempuran ringan, ia hanya kekurangan latihan. Tapi nak pakai shin guard atau tidak bergantung pada individu. Tujuan latihan yang berbeza juga akan mempengaruhi sama ada untuk memakai pelindung shin. Saya bertanya kepada rakan, "Bolehkah Anda Spar Tanpa Pengawal Shin?" Dia berkata, "Saya telah menjalani beberapa sesi sparring tanpa pelindung shin. Saya berada dalam kawalan yang baik dan tidak mencederakan pasangan saya. Suatu ketika, di gim MMA pertama saya, jurulatih menyuruh saya dan seorang lelaki bertanding dengan hanya sepakan, dan ia adalah mudah, kami berdua tidak mempunyai pelindung tulang kering sepanjang masa. Ia sangat menyeronokkan, tetapi betis saya sakit selama seminggu.
Perkara lain ialah belajar untuk berhenti secara pencegahan: sebagai contoh, apabila dua orang sedang bertanding, mereka mungkin secara tidak sengaja terlanggar dagu, kawasan hati, belakang kepala dan tempat-tempat lain yang terdedah, jadi anda mesti belajar untuk berhenti! Anda tidak dapat berlatih selama setengah bulan kerana kecederaan anda. Tidakkah anda fikir ia telah melambatkan kemajuan anda?
